みなさん普段の疲れはちゃんととれてますか?
翌日に疲れが残ってしまう人は体が凝っているのだと思います。
そこで動画の様に人体で最も大きい関節を念入りにほぐすことにより
血行も良くなり少し暖かな状態でぐっすり眠ることが出来ることでしょう。

必要な事なので小さいうちから習慣づけておくといいでしょう。

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コメント数 1

早速の続編!ありがとうございます。ツベではダメでもこちらなら安心して投稿続けられそうですね(笑)